Gdy znów ruszamy do przodu i dostosowujemy nasze wewnętrzne zegary do czasu letniego, musimy być przygotowani na te poranki, kiedy sen nie przychodzi naturalnie – stan znany jako „Kac czasu letniego”. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje sposób, aby wyglądać na wypoczętego i rozbudzonego – nawet jeśli Twój harmonogram snu jest w rozsypce.

Wskazówka 1: Zamknij to – to znaczy elektronika.

Przed pójściem spać wyłącz całą elektronikę – to znaczy telewizor, komputer i tak, swojego blackberry. To wszystko pobudza mózg, a jeśli odpowiadasz na e-maile w łóżku o 22:00, będziesz miał trudności z zaśnięciem. Wciśnij włącznik co najmniej godzinę przed snem.

Wskazówka 2: Wstawaj… TERAZ!

Gdy włączy się alarm, natychmiast wstań z łóżka. Drzemka to nie sen; to tylko przedłużanie nieuniknionego.

Wskazówka 3: Więc teraz, kiedy już wstałeś – zrób coś.

Wypróbuj poranny trening, aby zmotywować się i poczuć energię na cały dzień. Zrób szybki bieg lub wybierz się na poranną lekcję spinu. Pamiętaj, aby najpierw rzucić sobie wyzwanie, a potem zobaczyć, o ile łatwiej jest ci dojeżdżać do pracy rano.

Wskazówka 4: Nawadniaj.

Świetnie wyglądająca skóra to nie tylko to, co na nią nakładasz, ale także to, co wkładasz w swoje ciało. Pomiń poranną filiżankę kawy, która może odwadniać i zamiast tego wypij szklankę lodowatej wody. Zimna woda nie tylko da Ci kopa rano, ale także pomoże nawilżyć skórę, pozostawiając ją wyglądającą i odświeżoną.

Wskazówka 5: Obudź się i udawaj!

Użyj nawilżającego i stymulującego makijażu, takiego jak Almay Wake-Up Makeup – ulubiona celebrytka Kate Hudson. Ten produkt zawiera niezbędne minerały i składniki, takie jak ogórek i aloes, które koją i nawilżają skórę. Posiada również pierwszą w swoim rodzaju technologię kapsułkowanej wody – gdy puder dotknie Twojej skóry, uwalnia uczucie chłodu, które daje dodatkową dawkę energii o poranku.

Wskazówka 6: NIE pomijaj śniadania.

Ćwiczyłeś, nawodniłeś się, wyglądasz wspaniale. Po co odmawiać swojemu organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje, aby wyglądało i czuło się odświeżone, wychodząc z domu bez szybkiego przekąszenia?